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Was ist Power Plate?
Die Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Power Plate Anwendungen sind kein Sport, sondern  der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt. Die ersten positiven Effekte treten in der Regel einige Tage nach den Anwendungen ein.

Ihre Ziele durch Power Plate

Kräftigung:
Durch Power Plate können Sie bis zu 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit Ihre Kraft im gesamten Körper verbessern. Durch diese erhöhte Muskelanspannung entsteht auch die Zeitersparnis im Vergleich zum herkömmlich Fitnesstraining mit Kraftgeräten.

Dehnung:
Durch die auf den Körper einwirkenden Vibrationen während einer Power Plate Anwendung werden viele externe und interne Rezeptoren des Körpers stimuliert. Dadurch verbesserten sich die Körperhaltung, die Koordination und vor allem die Beweglichkeit.

Massage - verbesserte Durchblutung: 
Die Massagen im Rahmen einer Power Plate Anwendung führen zu einer Steigerung der Durchblutung – diese Durchblutungssteigerung führt zu einer Temperaturerwärmung in den Problemzonen, dies ist einer der Gründe, warum durch Power Plate eine Cellulite-Reduktion um bis zu 30 % in drei Monaten.

Verbesserung des Stoffwechsels:
Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.

Entspannung:
Die Entspannungsübungen auf und mit der Power Plate führen zu einem erhöhten Wohlbefinden – vor allem im Bereich des oberen und unteren Rückens können sich Verspannungen lösen.